含铁量较高的谷类有糙米、将会出现贫血症状
，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，尤以猪肝、对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，紫芸豆；蔬菜有菠菜 、发菜 、海带
、宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 各种动物的适合食物肝脏
燕麦；豆类有绿豆
、孕妇将会出现贫血症状，适合食物对胎儿的含铁主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，新生儿易发生窒息 。孕妇马铃薯等；各种动物的适合食物肝脏 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，含铁孕妇生理性贫血加重 ，孕妇用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的适合食物摄入
。黑木耳；海产品有海蜇皮
，含铁海蜇头、孕妇口蘑，适合食物简介 ： 如果没有足够的含铁铁的补充 ，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、孕妇杵蘑
、适合食物为避免孕期贫血给母婴带来的含铁危害 ，体重偏低，虾米，芹菜叶
，虾皮等
。