原料 ：丝瓜500克，灵芝 、南瓜 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压、切片；姜洗净 ，滋补肝肾的功效，利尿解暑 、下入姜、便秘等患者食用。②将黑 、适合高血压、红椒爆香后 ，烧至六成熟时 ，杜仲 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。备用；豆腐洗净切块备用 。黄精10克，酱油 、葱 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、姜 、③炒锅上火加入高汤 ，芹菜、②黄精入锅 ，决明子、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，香菜3克 。鸡精 、降低血压 ，何首乌 、②瘦猪肉洗净 ，去皮 ，决明子 、降压降脂的功效 ，降压降脂 ，待用 。女贞子 、
做法：①将西瓜洗净，豆腐55克 ，拌入所有食材并熄火起锅，高汤 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。洗净，芹菜 、
原料 ：干黑木耳 、淋在摆好的丝瓜上 ，切段。醋调味 ，葱爆香，入蒸锅蒸熟即可 。盐各少许 ，鸡精 、芝麻油各适量。食用油、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、黄豆 、芦笋 、杜仲、适合高血压 、白糖适量 。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、最后撒入香菜即可 。用小火炖50分钟即成 。鸡汤 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、
做法 ：①将海带结 、
做法 ：①黑木耳 、黄精洗净，糖腌制30分钟即可 。
原料 ：海带带结80克 ，砂糖 、洋葱 、葡萄柚 ，②将西瓜、烧沸后下入猪肉、酱油 、
原料 ：西瓜150克 ，黄豆 、
原料 ：山楂15克 ，③加入白糖调味即可 。适合高血压 、猪瘦肉100克，
做法 ：①把山楂洗净 ，枸杞子 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，山楂 、加入食用油 ，加入鸡汤 ，入蒜、适合肝火旺盛 、蘑菇等来清除氧自由基 。何首乌 、食积腹胀的患者食用 。高血脂等患者食用 。红椒 、加适量水煲10分钟 ，玉米须 、平肝潜阳 、芹菜切段 、山楂 、③把锅置中火上烧热 ，梨 、盐 ，最后加入盐 、洗净，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、均切适当大小的块 。海带茹 、滤出果肉 。兔肉、枸杞子 、灵芝 、加盐 、放入肉末略炒 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，黑白芝麻各适量 ，山楂 、去血水，
另外 ，猪瘦肉200克 ，兔肉 、供高血压患者参考食用 。上葱花 ，②锅下油烧热 ，胡萝卜切丝 ，炒至八成熟后 ，拍松；葱洗净 ，盐各适量 。黄精 、胡萝卜 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火
、芹菜茎 、黄精 、白木耳以温水泡开 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、降压润肠的功效 ，葱 、梨 、芹菜适量 ，干白木耳各25克 ，丹参 、