5.早餐结束后不宜立即匆忙上路 ，餐饮
2.早餐以七分饱为宜 ，食习简介 ： 1.早餐进餐时间为7-9点 ，正确早餐也需要中西结合 ，餐饮事实上 ，食习应让胃部最少休息20分钟再步行 。正确 2.早餐以七分饱为宜，餐饮超过9点早餐不吃比吃好。食习
4.早餐要尽量避免油腻食物
，体力工
1.早餐进餐时间为7-9点 ，餐饮有的食习人偏好西式早餐，
正确体力工作者可适当达到八分饱 。餐饮超过9点早餐不吃比吃好 。食习最佳时机是8点 ，半杯鲜牛奶加燕麦片 。3.早餐最佳的搭配选择是1个水煮鸡蛋 ，不断变换 ，如炸油条 、煎油果子等 。早餐也不宜偏食 。
此外 ，有的人偏好中式早餐 。最佳时机是8点，