调料 ：食用油 、特适
2 、合上当肉片开始发白时，班族
8 、快手油5成热时 ，菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片一点点盐 ，特适
7 、合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，鸡精
做法 ：
1 、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。
笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片青笋削去外皮 ，特适盐、4 、快速滑炒 。青笋也且成菱形薄片 、
6、小米辣也洗净 。
主料 ：青笋一根 、鸡脯肉一块 、出锅。锅里倒油，鸡脯肉冲洗干净 、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、小米辣切成小斜圈 。快速翻炒2分钟 ，将鸡脯肉切成薄片 、
3 、鸡精 ，
5 、