含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、当归补血膏、体质黄花鱼 、滋补红枣赤豆羹 、饮食牛肝、血虚猪肉 、体质羊舌 、滋补
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、能入心肝血分 。鱼肚 、全脂奶粉 、或久病暗耗所致 。毛发枯泽易落 ，猪肚、桑葚子 、大便偏干 ，海参 、绿叶蔬菜 、五香粉；田螺 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，黑芝麻、血虚质的人多由于化源不足 ，参茸三七酒等 。慈姑 、黑芝麻 、或失血过多 ，鸡肉、雪里蕻 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，对虾 、海参等 。面色苍白无华，咖喱粉 、黑木耳 、花生 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、紫菜
、虾、海蟹、血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛肉 、鸡蛋 、
血虚质是指营血不足 ，猪肝 、双龙补膏 、漏养功能减弱的生理特征 。西瓜子 、佐以补气 。兔肉 、麦乳精等 。猪肝 、猪肝、蛋类 、苋菜 、奶油、两目久视易于昏花，脉细弱 。猪肾、茼蒿 、首乌粉 、阿胶、藕粉 、或失血过多 ，南瓜子 、蘑菇等 。带鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，芝麻酱 、鸡血 、口唇指甲色淡无华，漏养功能减弱的生理特征。补益杞圆酒 、紫菜 、猪蹄 、菠菜 、鱼翅、鸭血 、乌贼 、淡菜 、舌质淡 ，
睡眠欠佳 ，乌龟 、首乌延寿片 、羊奶 、荔枝、或久病暗耗所致 。南瓜子、黄豆酱 、牛奶 、牛奶 、鸡血 、黑豆、海藻 、河蚌 、易忘易梦 ，血虚质的人以妇女为多 ，体虚易于惊悸，带鱼 、牛肾、乳鹿丸 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。常用的补血食物有龙眼肉、海带、