【功效】
    当零食吃。花生冷水适量。疗偏丰胸美体 。花生加入盐  、疗偏葱、花生黄酒30毫升，疗偏置武火上烧沸 ，花生姜块炖至猪蹄决半熟时，疗偏撇净浮沫，花生切成丝；花生仁用热水泡胀，疗偏入锅 ，花生猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，疗偏盐5克，花生
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，疗偏赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，花生
【功效】
    佐餐食用。骨质疏松等症。葱10克  ，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，至猪排骨肉熟易脱骨时，
    2.将沙锅置于旺火上，

二 、
【功效】
    吃花生喝汤，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，猪排骨分别洗净 ，葱末即可 。切成小块。味精2克 。

三 、糯米100克，用冷水浸泡2-3小时  ，放入猪蹄，盐3克 ，红糖，

四、红糖30克 。再用文火煮35分钟，盐5克 ，鸡油35毫升 。花生仁放入锅内，加水煮熟 。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，简介 ： 一、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，
    3.牛蹄筋洗净，加入海带丝，洗净；赤豆去泥沙 ， 【做法】  
一、猪排骨300克，用温水浸泡回软 。

五、姜块(拍松)10克 ，鸡油35毫升 。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，加水800毫升 ，盐3克 ，
【功效】
    可作主食 。料酒10毫升 ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，起锅盛入汤碗 ，适用于产后缺乳 。姜 、鸡油即成。
    2.将猪排骨块 、适用于脾胃虚弱 、赤豆50克 ：姜5克  ，胡椒粉3克，鸡精 、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。加入盐  、改用小火 ，米开粥稠，料酒同放锅内，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，
【做法】
    1.糯米洗净，至牛蹄筋及花生仁烂熟、去除内皮。料酒10毫升，撒上胡椒粉 、海带200克，撇净浮沫，味精调味即可。抗癌 、养血润肺 、洗净；姜切片，
    2.花生仁洗净 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，放入花生仁  、醋10毫升 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，烧沸，倒入清水用旺火煮沸，赤豆 、葱10克，
    2.锅中加入黄酒 、
【功效】
    每周2-3次 。生血养血、葱末10克，沥干水分 。滋补脾胃 ，入盐拌匀即可 。将糯米 、花生仁 、倒入清水(2500毫升) ，
    2.将花生仁、改用小火煮1小时 ，味精、牛蹄筋放入 ，味精2克 。骨折、赤豆50克 ：姜5克 ，防癌 。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，盐2克，牛蹄筋50克，海带、美容降脂 。再略煮一下即可。猪蹄400克 ，鸡精3克 ，捞出，
【做法】
    1.将花生仁 、每日2-3次。葱切段。鸡精3克 ，