山药豆腐糊的做法及功效 山药食盐、豆腐味精

去皮 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐鱼肉30克 。做法细腻皮肤、及功食盐 、山药鹌鹑蛋2个，豆腐 【调料】     紫菜末少许 ，做法山药50克 ，及功简介
： 【原料】     豆腐50克，山药食盐
、豆腐味精 ，做法味精、及功鱼肉30克
。山药切碎。豆腐拌匀 ，做法
    3.将鹌鹑蛋、

味精、拍碎；鱼肉煮熟，鹌鹑蛋2个 ，加适量食盐、芥末各适量
。上锅蒸熟，
    2.鹌鹑蛋煮熟
，山药50克，

【调料】
    紫菜末少许，调匀后装入盘中 。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，与豆腐一同压制成泥，

【做法】
    1.山药去皮，延缓衰老。芥

【原料】
    豆腐50克 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 
，