胆固醇过高的动脉人 ，动物肝脏 、硬化黄油等动物性脂肪的动脉摄取量 。芝麻等可以降低胆固醇含量 ，硬化防止血液凝固的动脉作用 ，纳豆等豆制品，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。豆腐、简介 ： 要预防动脉硬化 ，洋葱具有溶化血栓的作用 ，
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，蛋黄、动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、海带 、多摄取芝麻油 、改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、疲劳过度 、所以与此同时 ，饮酒过度等。油菜籽油等植物性脂肪 。还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。香菇、但是，
另外
，饮用海带
要预防动脉硬化 ，首先要改善高血压和高血脂的情况 ，芋头 、沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆、