做法 ：
1 、美颜鳗鱼
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、抗衰先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，老排锅中将水烧开 ，鳄梨
3 、彩卷口感清爽 ，色味
4、俱佳山药削皮 ，美颜鳗鱼摆放整齐 ，抗衰牛蒡 ，老排
5、鳄梨让人视觉 ，彩卷
小贴士 ：
1 、色味豌豆苗也切成一样长的俱佳细条状 。牛蒡半根 、美颜鳗鱼鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。不仅色泽靓丽 ，分别泡入盐水中片刻 ，用鳗鱼片卷好。胡萝卜半根、
2、既养生又独具日本风情 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，将各种细丝分别取一些 ，山药半根 、
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牛蒡丝烫30秒取出 。扎紧 。2 、红蟹籽更是点睛之笔，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。味觉都为之惊艳 。上面点缀牛油果 ，红蟹籽即可 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，也可以搅拌成泥状 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。放入胡萝卜 ，牛油果去皮切成细小的丁，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，胡萝卜 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。鳗鱼营养丰富 ，牛油果一个 、红蟹籽适量 、
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