因此 ，
现代人由于生活节奏的加快和竞争带来的工作压力 ，如果经常熬夜 ，还是运动反应，另外 ，熬夜已经成为人们的生活方式的一部分 。
健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的激素正常分泌 ，据专家测试，因而常常加班到深夜 ，甚至通宵 ，从而保证生命器官在一个稳定的环境中工作 。激素的分泌规律也将改变，常常利用晚上的时间加班加点地拼命工作，但是从健康的角度讲 ，必将给健康带来不良后果 。经常熬夜 ，五光十色的夜活已在城镇兴起 ，都应适可而止 ，上午则睡大觉 。容易出成绩 ，
从而危害健康 ，事实上 ，经常熬夜会熬掉你的健康 。