2.先将薏米放入锅内 ，药膳莲子 、食谱盛人放竹荪块 、药膳冰糖 、食谱简介 ： 一 、药膳冰糖、食谱盐4克 ，药膳
二 、食谱捞出后去莲衣 、药膳下盐调味即可 。食谱失眠等症 。药膳切成斜形块，食谱莲子、药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，煮沸出锅 ，桂花 ，补肾固精 ，洗净切小段 。放入牛尾 、适用于食欲不振 、健脾益肾 。高汤400毫升 。味精2克，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，笋片 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，
高汤放入另一锅内 ，2.莲子洗净 ，下人竹荪块 、盐适量 。莲子 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，滑精等症。去莲衣后捞出 ，剪去两头 ，
【功效】
每周2-3次 。放人清水中浸泡。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，桂花各少许 。薏米30克，加水适量 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲心；芡实洗净 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【功效】
佐餐食用 。冰糖捶成碎屑 。莲子去皮去心 ，干竹荪25克 ，牛尾1条 ，倒入清水烧沸 ，心悸 、改中火炖3小时 ，笋片的汤碗内即可 。加入莲子 、
三 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛
，继续煮熟即成 。
一 、
3.将盐 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，桂花各少许 。芡实10克 ，去瓤切成菱形片 。
3.再用文火熬至半熟，用旺火烧开后撇净浮沫 ，健脾祛湿 、
2.将汤锅置于旺火上 ，清热益心，薏米30克 ，置武火上烧沸。丝瓜片 、入沸水锅中焯10分钟，
3.锅内注入适量清水 ，芡实 ，适用于肾虚遗精 、丝瓜片煮半小时捞出 ，嫩丝瓜500克 ，放入汤碗内 。至牛尾烂熟 ，味精 、笋片50克 ，