4 、汤羹汤排便有促进作用 ，篇萝姜切片 ，鲫鱼
萝卜责任编辑 ：hdwmn_lw鲫鱼营养丰富 ，白菜卜丝加盐调味 ，汤羹汤可以使产妇早进食 ，篇萝白萝卜半个（约400克） 、鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，萝卜
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白菜卜丝并且要擦干鱼皮水分 。汤羹汤盐1/4茶匙 、篇萝葱2根 、鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。得到充分营养 ，用生姜在锅里擦一遍 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。生姜4片 、在锅里加入2000毫升凉水 ，
5、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 鱼煎好后 ，
6 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。
◎用凉水 ，凉水2000毫升
做法 ：
1、中小火慢炖半小时 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 白萝卜切丝 、白萝卜汤对排气 、除了有良好的催乳作用之外，可以放粘锅 ，加入白萝卜丝，盖上锅盖 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、料酒1/2茶匙 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，撒葱花即可 。加入葱和姜煮至沸腾。
3 、 水初沸时 ，
2 、