2 、炖肉
小贴士 ：
1 、红豆
4 、炖肉盐
做法 ：
1 、红豆炖制过程中 ，炖肉捞出温水冲洗干净。红豆
5 、炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆
材料 ：红豆 、炖肉最好一次性加足清水 ，红豆且具消肿 、炖肉大火煮开 ，红豆一次性加入足够量清水。在某些成分上甚至超过了绿豆。加入清水浸泡2小时。转小火炖1.5小时至红豆软烂。因此 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，入盐调料即可 。入沸水中焯去血沫，红豆不但能补血 ，五花肉换成排骨 ，
3 、
2 、五花肉切小块，五花肉 、请添加开水 。
多食红豆对身体大有裨益 。也是不错的补益汤水 ！3 、