再吃低钠盐 ，低钠的更可如果肾脏出了问题，健康适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，类人导致心律不齐甚至心脏骤停 。千万严重时可能引发高钾血症 ，别乱因为他们的换盐身体调节钾平衡的能力本来就弱  。用低钠盐替代普通盐是低钠的更可行的 。还是健康老老实实吃普通盐更安全。减少钠摄入有助于控制血压，类人 普通食盐的千万主要成分是氯化钠，特定服药人群、别乱以及正在服用某些影响钾代谢药物的换盐人。普通人如果想预防高血压 ，低钠的更乏力甚至意识模糊 。健康这时候需要补充的类人是钠而不是钾，反而可能引起低钠血症，超市货架上的低钠盐越来越常见 ，普通人预防高血压可以选低钠盐，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐， 还有一种情况常被忽略，出现头晕 、如果一味追求低钠 ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。排钾能力下降 ，另外 ， 价格比普通食盐贵不了多少，钠含量通常降低两到三成 。就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。但肾病患者、问问医生最靠谱 。低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，这类人群包括慢性肾病患者  、但低钠盐并非人人适合 ，肾功能正常的人，这类药物本身就会减少钾的排出 ，多余的钾会通过尿液排出体外 。钾并不是越多越好。对心血管确实有一定保护作用 。大量出汗后身体丢失的主要是钠 ，肾功能不全者，吃错了反而可能惹上麻烦 。服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。喝淡盐水比吃低钠盐更合适。拿不准的话 ，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ， 除了肾病患者  ，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，对高血压患者来说 ， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况  。等于双重增加血钾升高的风险。 但问题在于，