香油、分钟韭菜

　　配料 ：盐、自制

　　食材：鱿鱼翅、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　2 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制盛出食用。提神

　　4、解春韭菜

　　7、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制

提神

　　3、解春韭菜

　　5 、鲜鱿

　　8 、

　　6 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。韭菜去根洗净后切成小段。炒锅加热后倒入适量食用油。