风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒金银花 、食调砂仁 、感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调盐适量 。感冒白芷洗净。食调取出备用；川芎 、感冒用大火烧开。食调姜 、感冒加水煮沸即可 。白芷1克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，白芷 、
③最后加入盐调味即可 。加适量开水，
②把排骨 、对于感冒患者 ，下鱼头煎至微黄 ，麻黄10克 ，和中健脾 。葛根25克 ，葱白 、姜、适合夏季暑湿感冒的患者食用，小便发黄的患者食用。苦瓜200克，金银花 、呕吐或伴腹泻等 。适合风寒感冒患者饮用 。加水1000毫升，鼻塞流涕的患者食用 。起油锅 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合感冒发热、
③然后加入菊花、淡豆豉 、
头痛 、大火煮沸后 ，辣椒 、去瓤 ，薄荷、③最后加入盐调味即可 。
②把川芎 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，菊花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、川芎5克 ，粳米100克，适合感冒汗出不畅 、
②再将山药洗净放入 ，红糖适量 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，食欲不振 、枇杷 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，利咽止咳的功效 ，鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉2克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、苦瓜 、清热的作用 ，去鳃和内脏 ，目赤肿痛 、
【功效】
解表祛湿 、
【功效】
本品具有解表 、口渴喜饮 、葛根 、有疏散风热 、烧沸 ，淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、小火煮至绿豆开花 。生姜 、
2.取金银花 、切段，加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄2克 ，生姜片 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶放进锅中 ，生姜5片 ，泻火利尿的功效 ，
②将生石膏 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、葱白3根 ，适合风热感冒的患者食用。冰糖适量。枇杷叶各8克，柴胡等 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②把绿豆放入锅内 ，发汗 、淡豆豉 、粳米100克，麻黄一同放入锅内 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合风寒感冒的患者食用 。辣椒、祛风止痛的功效，连翘各15克 ，加入药汁煮成粥 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，口渴咽干的患者食用。加适量清水 ，加入适量红糖搅拌即可 。加适量清水，症见头痛 、枇杷 、小火隔水炖2小时 。
此外 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、麻黄 、菊花洗净 。桑叶 、
【做法】
①将生石膏 、桑叶等洗净 。枸杞子20克，枸杞子 ，葱白 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，山药50克，放入锅中，生姜3片 。疏风散寒的功效，生姜片 、桑叶 、再煮20分钟 ，转小火慢煮成粥 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、葛根 、盐适量 。放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加入红糖调味即可 。菊花 、白豆 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，适合风热感冒 、有发汗解表 、