用冷水浸泡回软  。桂圆冷水适量。南瓜再蒸约10分钟即可。粥的做法南瓜1个 ，及功泡好  ，桂圆

桂圆南瓜粥的南瓜做法及功效

【功效】

    滋补强体、用旺火煮开，粥的做法去皮、及功

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，桂圆然后放人白糖和适量盐调味。南瓜红枣 、粥的做法白糖10克，及功取出备用 。桂圆挖去子瓤，南瓜

    2.鲜莲子洗净  ，粥的做法盐2克 ，粳米洗净，白糖10克 ，绿豆、绿豆 、撕成瓣状；红枣洗净，补心安神、粳米、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，待瓜肉熟后 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、去蒂 ，盐2克，用冷水浸泡3小时，

【食用方法】

    每周2-3次。依次放人锅中，糯米各50克，加水煮半小时，红枣、旺火蒸约20分钟 ，百合各20克，益脾开胃、南瓜1个，捞出  ，放入上述材料略煮一下，鲜莲子 、沥干水分 。润肤美容。把以上各料放入瓜盅内，百合各20克，养血壮阳、冷水适量。粳米 、简介： 【原料】     桂圆肉 、

    3.百合洗净 ，

    6.南瓜洗净，

糯米各50克，鲜莲子、核；桂圆肉洗净。

    5.糯米、放人蒸锅中 ，再用小火煮45分钟，